Šis „Kickin 'Coffee Smoothie“ apsikeičia įprastu pienu užvirintai kavai. Pagaminta iš šaldytų bananų, datų, riešutų sviesto, avižų ir kakavos miltelių, jis skonis kaip storas, kreminis mocha pieno kokteilis ir suteiks jums rimtos energijos jūsų dienai!
Siųskite man el. Laišką!
Retkarčiais mes atsiųsime jums gerai padengtus el. Laiškus. Galite bet kada atsisakyti prenumeratos. Ar turite sąskaitą? Prisijunkite.
Kiekvienas gali būti ryto žmogus, turintis šį kavos kokteilio receptą!
Daug dėl Beno mirties aš ryte esu nepakeliamai smulkus – po mano privalomos kavos puodelio, kuris yra!
Ši kavos kokteilis naudoja likusį atvėsintą kavą, kad sukurtų storą, kreminį pusryčių gėrimą, kuris rytams suteikia energijos padidinimo.
Man patinka pridėti šaukštą šokolado baltymų miltelių, kad būtų suteikta papildoma kokteilis, kartu su žiupsneliu kakavos miltelių, kad jie būtų papildomas Chocolaty.
Tai Yummy alternatyva vaisių pagrindu pagaminti kokteiliai, tokie kaip šis graikiško jogurto kokteilis ir braškių kokteilis.
Dėl riešutų sviesto, baltymų miltelių ir avižų pridėjimo tai yra daugiau įdaras nei mano „Copycat Starbucks Mocha Frappuccino“.
Net jei nelaikysite savęs „ryto žmogumi“, šis kavos kokteilio gėrimas sugrąžins jūsų žingsnį!
Pagrindiniai ingredientai
Visą sąrašą rasite žemiau esančioje recepto kortelėje, tačiau čia yra keletas pastabų, kurias reikia atsiminti.
- Bananas. Naudokite „Frozen“, kad kavos kokteilis būtų storas, šaltas ir kreminis. Jei neturite didelio galingumo maišytuvo, vietoj to naudokite šviežią bananą, tada dar labiau sutirštinkite kokteilį su ledu.
- Kava. Be energijos padidinimo, kava suteikia kokteilio turtingumą ir gylį. Tai puikus būdas išgauti likusią kavą nuo dienos.
- Avižiniai dribsniai. Pateikia papildomą pluoštą ir sutirština kokteilį. Peržiūrėkite ir šį avižinių dribsnių kokteilį!
- Datos. Vietoj cukraus šis kokteilis yra natūraliai pasaldintas datomis. Aš rekomenduoju „Medjool“, kuris yra ypač minkštas ir saldus.
- Riešutų sviestas. Dėl sveikų riešutų sviesto riebalų šis kokteilis yra ypač patenkintas. Aš naudojau ir migdolų sviestą, ir žemės riešutų sviestą; Abu yra skanūs.
Šis storas ir kreminis kavos kokteilis susimaišo su vėsinta kava, šaldytais bananais, datomis, migdolų sviestu ir kakavos milteliais, kad būtų tirštas, kreminis pusryčių gėrimas.
Siųskite man el. Laišką!
Retkarčiais mes atsiųsime jums gerai padengtus el. Laiškus. Galite bet kada atsisakyti prenumeratos. Ar turite sąskaitą? Prisijunkite.
Neleiskite savo ekranui tamsėti
- 1 ypač didelis bananas Supjaustykite gabalėliais ir užšaldytu (apie 1 puodelį), žiūrėkite užrašus
- ½ puodelis užvirinta kava šalta arba kambario temperatūroje
- 2 „Medjool“ datos duobė
- 2 šaukštai Rodomos avižos
- 1 Šaukštis Migdolų sviestas arba žemės riešutų sviestas
- 1 šaukštelis nesaldinti kakavos milteliai
- 1 Šukokite šokolado baltymų miltelius
- Ledas prireikus
-
Į greitą maišytuvą padėkite bananą, kavą, datas, avižas, migdolų sviestą, kakavos miltelius ir baltymų miltelius. Sumaišykite iki vientisos.
-
Sumaišykite ledo kubeliuose keletą vienu metu, kol kokteilis sutirštės iki jūsų norimos konsistencijos. Mėgaukitės iškart.
- Jei neturite greitojo trintuko, pridėkite bananų gabaliukus palaipsniui, kad jie padėtų sklandžiau sumaišyti, arba naudokite šviežią bananą, tada susimaišykite keliuose ledo kubeliuose, kad sutirštintumėte kokteilį
Kalorijos: 488KcalAngliavandeniai: 77gBaltymas: 31gRiebumas: 12gSočiųjų riebalų: 1gPolinesočiųjų riebalų: 2gMononesočiųjų riebalų: 5gCholesterolis: 50mgKalis: 1154mgPluoštas: 9gCukrus: 53gVitaminas A: 248IuVitaminas C: 13mgKalcis: 195mgGeležis: 4mg
Prisijunkite šiandien ir pradėkite taupyti mėgstamus receptus
Sukurkite sąskaitą, kad lengvai išsaugotumėte mėgstamus receptus ir pasiektumėte nemokamų patiekalų planus.
Pasirašyk mane
