Saldžiųjų bulvių pyragaičiai
Šios Saldžiųjų bulvių pyragaičiai yra švelnus, sotus skanėstas, kai trokštate pyrago (tu ar ne?), bet norite sveiko pasirinkimo. Jie neįtikėtinai skanūs!
Atsiųskite man receptą el.
(function() { const style = document.createElement( 'stilius' ); style.appendChild( document.createTextNode( '#wpforms-139484-field_1-container { pozicija: absoliučiai !svarbu; perpildymas: paslėptas !svarbus; ekranas: inline !important; aukštis: !important plotis !important;1pxpx z-index: -1000 !important; padding: 0 !important; document.head.appendChild( style document.currentScript?.remove()();
Retkarčiais atsiųsime jums gerai padengtus el. laiškus. Galite bet kada atsisakyti prenumeratos. Turite paskyrą? Prisijungti.
Visavertis skanėstas, kuris yra be galo skanus!
Negaliu tau to pažadėti saldžiųjų bulvių pyragaičiai yra mirusiųjų skambučiai cukrumi supakuotiems pyragams, kuriuos rasite kepyklėlėse (jums reikės mano pyrago recepto iš Gerai padengta kulinarijos knyga už tą patirtį). Tačiau galiu pažadėti, kad šie sveiki pyragaičiai yra tokie pat sotūs ir puikūs!
- Jie yra tankus ir purus ir visiškai patenkina mano šokolado troškimą, bet jie be rafinuoto cukraus, viso grūdoo juose yra tik du šaukštai aliejaus.
- Kaip ir paslėptos daržovės mano cukinijų pyraguose, taip ir šie saldžiųjų bulvių pyragaičiai neturi skonio kaip saldžiosios bulvės.
- Saldžiosios bulvės yra mega pyragas drėgmė ir natūralus saldumaspanašiai kaip obuolių padažas veikia sveikų desertų receptuose, tokiuose kaip šie veganiški pyragaičiai.
5 žvaigždučių apžvalga
„Mano sūnus sakė, kad šie pyragaičiai yra ne tik geri; jie yra geriausi pyragaičiai pasaulyje! Jis iš esmės norėjo suvalgyti visus pyragus.”
– Sara –
Pagrindiniai ingredientai
Visą ingredientų sąrašą rasite žemiau esančioje recepto kortelėje, tačiau čia yra keletas pastabų, kurias reikia nepamiršti.
- Saldžiosios bulvės. Saldžiosios bulvės suteikia šiems pyragams drėgnos, kramtomos tekstūros ir neatima šokoladinio gėrio (kaip įrodo ir saldžiųjų bulvių sausainiai).
- Balti pilno grūdo kvietiniai miltai. Man patinka kepiniuose naudoti baltus viso grūdo miltus. Tai lengvesni už įprastus viso grūdo kvietinius miltus, bet vis tiek suteikia papildomos naudos sveikatai.
- Klevų sirupas. Puikiai tinka prie natūraliai saldintų pyragaičių.
- Nesaldinti kakavos milteliai. Dėl sodraus ir priklausomybę sukeliančio šokolado skonio.
- Kiaušiniai. Šiuos pyragus gaminau su kiaušiniais, kad jie būtų tobulos tekstūros.
- Cinamonas + Muskato riešutas. Šilti, jaukūs prieskoniai, kurie puikiai papildo saldžiąją bulvę ir šokoladą.
- Pusiau saldūs šokolado traškučiai. Nes kiekvienam pyragui reikia daugiau šokolado.
- Naudokite be aliuminio Kepimo milteliai. Kepimo milteliai be aliuminio greičiau reaguoja su ingredientais ir nesuteikia kartumo.
- Mišiniai, skirti laimėti. Mums patinka saldžiųjų bulvių pyragaičiai, tiesiog apibarstyti šokolado drožlėmis, bet manau, kad jie būtų skanūs su kitais įdomiais mišiniais, pavyzdžiui, žemės riešutų sviesto drožlėmis, pabarstukais ar grūstais riešutais.
- Pasirinkite savo šokoladinį nuotykį. Jei jums labiau patinka tirpstantys šokolado gabaliukai, o ne šokolado drožlės, pusiau saldų šokolado drožles iškeiskite į smulkintą juodąjį šokoladą.
Kaip pasigaminti saldžiųjų bulvių pyragus
- Kepkite bulves mikrobangų krosnelėje. Virkite, kol suminkštės.
- Sumaišykite šlapius ingredientus. Saldžiąsias bulves išplakite iki vientisos masės, tada sudėkite šlapius ingredientus.
- Sumaišykite sausus ingredientus. Pasiruoškite maišyti!
- Paruoškite tešlą. Sudėkite sausus ingredientus į šlapius ingredientus.
- Išmaišykite. Sudėkite šokolado drožles.
- Kepkite Brownies. Kepkite saldžiųjų bulvių pyragus 350 laipsnių F temperatūroje 25–30 minučių. Leiskite pyragams visiškai atvėsti, tada mėgaukitės!
Daugiau „Sneakly Healthy Brownie“ receptų
- Dėl sveikų riebalų šie avokadų pyragaičiai yra ypač sotūs.
- Tankūs ir purūs juodųjų pupelių pyragaičiai yra mėgstamiausi skaitytojų čia!
- Porcijos kontrolė yra svarbiausia šių „Brownie Bites“ dalis. Nes kartais dienos pabaigoje tiesiog reikia šiek tiek saldumo!
Spausdinti
Pridėti prie kolekcijos Eikite į Kolekcijos
Saldžiųjų bulvių pyragaičiai
#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: #343434; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0.wprm-user-rating-allowed.wprm-user-rating-not-voted:not(.wprm-user-rating-voting) svg * { užpildymo neskaidrumas: 0,3; }
Ingredientai
- 2 didelės saldžiosios bulvės apie 8-10 uncijų kiekvienas
- 2 šaukštai lydytas kokosų aliejus
- ¾ puodelis grynas klevų sirupas
- 1 ½ arbatinius šaukštelius gryno vanilės ekstrakto
- 2 dideli kiaušiniai
- 1 puodelis balti pilno grūdo kvietiniai miltai
- ⅓ puodelis nesaldinti kakavos milteliai
- 1 ½ arbatinius šaukštelius malto cinamono
- ½ šaukštelis malto muskato riešuto
- 1 šaukštelis kepimo milteliai Rekomenduoju be aliuminio
- ¼ šaukštelis košerinė druska
- ½ puodelis pusiau saldaus šokolado drožlių arba smulkinto juodojo šokolado
Instrukcijos
-
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. 8 × 8 colių skardą išklokite pergamentiniu popieriumi, kad jos šonai šiek tiek išsikištų, tada lengvai padenkite kepimo purškalu. Atidėkite į šalį.
-
Įdėkite saldžiąsias bulves į mikrobangų krosnelę ir virkite aukštoje temperatūroje 7–10 minučių arba kol visiškai suminkštės. Kai pakankamai atvės, kad galėtumėte naudoti, išimkite 2 puodelius minkštimo ir išmeskite odelę. Sudėkite į didesnį maišymo dubenį, tada plakite iki vientisos masės. Supilkite ištirpintą kokosų aliejų (arba sviestą), kol susimaišys, tada įmaišykite klevų sirupą ir vanilės ekstraktą. Įmuškite kiaušinius po 1, nustodami nugramdyti dubenį, jei reikia.
-
Atskirame dubenyje sumaišykite baltus pilno grūdo kvietinius miltus, kakavos miltelius, cinamoną, muskato riešutą, kepimo miltelius ir druską. Sudėkite sausus ingredientus į šlapius ingredientus ir švelniai maišykite, kol susimaišys sausi ingredientai. Supilkite šokolado drožles.
-
Tešlą supilkite į paruoštą kepimo skardą ir išlyginkite viršų. Kepkite 25-30 minučių, kol į centrą įsmeigtas dantų krapštukas išeis švarus. Padėkite keptuvę ant grotelių ir leiskite atvėsti visiškai. (Brauniai skanesni, kuo ilgiau stovi). Švelniai iškelkite pyragus iš keptuvės ant grotelių. Supjaustykite ir patiekite.
Vaizdo įrašas
Pastabos
- PARDUOTUVĖJE: Likusius pyragus laikykite sandariame inde šaldytuve iki 4 dienų.
- UŽŠALDYTI: Užšaldykite pyragaičius hermetiškame šaldiklyje saugiame laikymo inde iki 2 mėnesių.
- Man skaniausi pyragaičiai patiko arba išėmus iš šaldytuvo, arba pašildytus mikrobangų krosnelėje.
Mityba
Daugiau skanių pyragų receptų
Desertai
Bananų duonos pyragaičiai
Desertai
Guinness Brownies
Desertai
