Bananų avižinių dribsnių bandelės
Šie Bananų avižinių dribsnių bandelės yra visiškai sumaišyti į maišytuvą, pagaminti be miltų ir dygliuoti saldžiais šokolado kąsneliais, kad jie taptų skanūs. Mėgstami mažiems vaikams ir suaugusiems, jie yra sveiki pusryčiai ar užkandžiai, kuriuos taip lengva pagaminti, net ir mažiausios rankos gali padėti!
Siųskite man el. Laišką!
(funkcija () {const style = document.createelement ('style'); style.appendchild (document.createTextNode ('#wpforms-139484-field_1-container {pozicija: absoliutus! } #wpforms-139484-field_1-Container įvestis {Matomumas: paslėptas;
Retkarčiais mes atsiųsime jums gerai padengtus el. Laiškus. Galite bet kada atsisakyti prenumeratos. Ar turite sąskaitą? Prisijunkite.
Lengvos maišytuvo bandelės su bananais ir avižiniais dribsniais.
Šie Bananų avižinių dribsnių bandelės yra vienas seniausių ir populiariausių gerai apdengtų receptų! Jie yra ultragarsiniai, sveiki ir sveiki. (Plius: šokolado traškučiai!)
- Šiose bananų avižinių dribsnių bandelėse yra Nėra miltų, be sviesto, be glitimo (Kol naudojate sertifikuotas avižas be glitimo), ir jos natūraliai saldinami medumi.
- Nors tekstūra skiriasi nuo tipiško muffino recepto, pavyzdžiui, sveikų bananų bandelių ar bananų sėlenų bandelių, jie yra, jie yra Drėgnas, tankus ir kramtomaspriversti juos jaustis esmiškai pusryčiams.
- Šis receptas naudojamas Pagrindiniai ingredientai Tai, kad jūs tikriausiai turite po ranka, visi sumišo į maišytuvą. Net tada, kai esate ryto ryte, šie bandelės yra įmanoma!
5 žvaigždučių apžvalga
„Aš tik čia, norėdamas pasakyti, kad pastaruosius kelis mėnesius gyvenu iš šių bandelių. Aš tiesiog negaliu pakankamai gauti!”
– Jess –
Pagrindiniai ingredientai
Žemiau esančioje recepto kortelėje rasite visą ingredientų sąrašą, tačiau čia yra keletas pastabų, kurias reikia atsiminti.
- Bananai. Tie rudi bananai galėjo būti vengti užpildyti jūsų plieno supjaustytų avižų, tačiau jiems buvo skirta bananų avižinių dribsnių keksų didybė. Nereikia ko misijos bananų, maišytuvas viską daro.
- Avižos. Mano natūraliai be glitimo ir pluošto užpildytas miltų apsikeitimas. Maišytuve dirbantys avižos šlifuoja į šiurkščius avižų miltus (kaip matyti sveikuose avižinių dribsnių bandelėse ir bananų avižinių dribsnių blynuose).
- Graikų jogurtas. Prideda drėgmę, kartu pakuodama šiek tiek baltymų. Daugybė skaitytojų pranešė, kad sėkmingai gaminti šiuos sveikus bananų avižinių dribsnių bandeles, keičiant jogurtą vienodą kiekį savo mėgstamo obuolių, kad jie nebūtų pieno.
- Šokoladas Žetonai. Žinoma, šokolado traškučiai visada yra skanūs! Siekdami sąžiningumo bananų avižinių dribsnių keksų, šokolado drožlės prideda a mažas Cukraus kiekis receptui, tačiau jis yra gana minimalus.
- Kiaušiniai. Įpilkite tik pakankamai riebalų, kad šie bandelės būtų minkštos ir drėgnos ir užtikrintų tešlą esminės struktūros.
- Mielasis. Natūralu, kad keksas pasaldina ir užpildo juos lengvu medaus skoniu. Galite pakeisti vienodą kiekį klevų sirupo ar agavos. Kai kurie skaitytojai taip pat bandė sėkmingai pakeisti tai Stevijai.
- Vanilės ekstraktas. Mesti į šaukštelio vanilės ekstraktą niekada nėra bloga idėja bet kokiam kepto gėriui.
- Kepimo milteliai + kepimo soda. Eik kaip „Leaveners“, kad padėtų bandelėms pakilti.
Kaip gaminti bananų avižinių dribsnių bandeles
Sujungti. Į maišytuvą sudėkite visus ingredientus (išskyrus mišinius).
Sumaišyti. Sumaišykite iki vientisos.
Sulankstykite. Įmaišykite bet kokius mišinius.
Surinkti. Perkelkite į teptu standartinio dydžio muffino skardą ir pabarstykite ant bet kokio užpilo. (Tą patį avižinių dribsnių bandelių receptą galite naudoti mini kekso skardoje. Kepimo laikas bus mažesnis, todėl anksti patikrinkite, ar nėra jokios.)
Kepkite. Kepkite bananų avižinių dribsnių bandeles 400 laipsnių F, kol auksinis ir dantų krapštukas pasirodys švarus, kai įterpiami į centrą. Pašalinkite, leiskite atvėsti ir mėgaukitės!
Sandėliavimo patarimai
Nepraleiskite mano vadovo, kaip laikyti bandeles, kad jūsų likusios bandelės būtų šviežios ilgiau.
Receptų variacija + Maišymo idėjos
Šis skanus banano avižinių dribsnių bandelių receptas yra lengvai pritaikomas bet kuriam jūsų mėgstamiausiems muffino mišiniams (ir skaitytojai pateikė daugybę pasiūlymų komentarų skiltyje). Taip pat galite pridėti cinamono į tešlą šiek tiek šilumos.
- Vaisius. Mėlynės, spanguolės, razinos ar vyšnios. Išbandykite bet kurį iš mėgstamų vaisių (džiovintų ar šviežių).
- Riešutai. Chia, kanapės ar linų sėmenys būtų skanūs.
- Sėklos. Graikiniai riešutai, pekano riešutai, pistacijos yra puikūs būdai, kaip pridėti traškumą ir tekstūrą.
Spausdinti
Pridėti prie kolekcijos Eik į kolekcijas
Bananų avižinių dribsnių bandelės
#WPRM-RECIPE-vartotojas-ratas-0 .WPRM-RATING-STAR.WPRM-RATING-STAR-FULL SVG * {FILL: #343434; }#WPRM-RECIPE-vartotojo ratas-0 .WPRM-RATING-STAR.WPRM-RATING-STAR-33 SVG * {FILL: URL (#WPRM-RECIPE-USER-RATING-0-33); }#WPRM-RECIPE-vartotojo ratas-0 .WPRM-RATING-STAR.WPRM-RATING-STAR-50 SVG * {FILL: URL (#WPRM-RECIPE-USER-RATING-0-50); }#WPRM-RECIPE-vartotojo-ratas-0 .WPRM-RATING-STAR.WPRM-RATING-STAR-66 SVG * {FILL: URL (#WPRM-RECIPE-USER-RATING-0-66); } lineArgradaent #WPRM-RECIPE-USER-RATING-0-33 STOP {STOP-COLOR: #343434; } „LineArgradaent #WPRM-RECIPE-USER-RATING-0-50 STOP“ {STOP-COLOR: #343434; } lineArgradaent #WPRM-RECIPE-USER-RATING-0-66 STOP {STOP-COLOR: #343434; }#WPRM-RECIPE-USER-RATVATY-0.WPRM-USER-RATLING-ARDAWED.WPRM-USER-RATVATY-NOT-VOTED: ne (.WPRM-USER-RATVATY) SVG * {FILL-APACITY: 0,3; }
Ingredientai
- 2 puodeliai senamadiškos avižos Greitas virimo ar senamadiškas
- 2 didelis Bananai Labai prinokęs
- 2 didelis Kiaušiniai
- 1 puodelis paprastas neriebus graikiškas jogurtas
- 2–3 šaukštai Mielasis (Galite pakoreguoti sumą, kad atitiktų jūsų pageidavimus dėl saldumo)
- 1 ½ šaukšteliai Kepimo milteliai Man labiau patinka aliuminis
- ½ šaukštelis Kepimo soda
- ½ šaukštelis grynas vanilės ekstraktas
- ⅛ šaukštelis košerinė druska
- Iki ½ puodelio mišinio: šokolado drožlės Mini arba įprastas, pjaustytas tamsus šokoladas, riešutai, džiovintos spanguolės ar mėlynės (šviežios arba šaldytos ir nuplautos)
Instrukcijos
-
Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Lengvai sutepkite 12 puodelių standartinį muffino skardą arba liniją su popieriniais įdėklais. Jei naudojate įdėklus, taip pat lengvai sutepkite. Atidėti.
-
Įdėkite visus ingredientus, išskyrus susimaišius į maišytuvą arba virtuvės kombaino dubenį, kuriame yra plieno ašmenys: avižos, bananai, kiaušiniai, graikiškas jogurtas, medus, kepimo milteliai, kepimo soda, vanilės ekstraktas ir druska. Sumaišykite ar apdorokite aukštai, sustokite nuskaityti ir, jei reikia, vieną ar du kartus išmaišykite ingredientus, kol tešla bus lygi ir avižos beveik visiškai suskaidomos; apie 3 minutes.
-
Rankomis įmaišykite maišytuvus. Jei tešla šilta nuo prietaiso variklio, šokolado drožlės gali ištirpdyti ir sukti, kai jie maišomi. Jei tai jus vargina, leiskite tešlai 10 minučių atvėsti 10 minučių.
-
Padalinkite tešlą tarp paruoštų bandelių puodelių, užpildydami ne daugiau kaip tris ketvirtadalius kelio į viršų. Pabarstykite papildomais šokolado drožlėmis ar riešutais, kaip pageidaujama.
-
Kepkite 15 minučių, kol keksų viršūnės bus nustatytos ir į centrą įdėtas dantų krapštukas pasirodys švarus. Padėkite keptuvę ant vielos stovo ir leiskite bandelėms 10 minučių atvėsti į keptuvę. Jie defliuos, bet vis tiek skanuos skaniai. Išimkite iš keptuvės ir mėgaukitės!
Vaizdo įrašas
Pastabos
- Saugoti: Įdėkite bandeles į popierinį rankšluostį išklotą talpyklą ir laikykite kambario temperatūroje iki 4 dienų. Nepraleiskite mano, kaip laikyti bandeles, kad gautumėte daugiau patarimų.
- Užšaldyti: Individualiai apvyniokite bandeles į plastikinę plėvelę ir sudėkite jas į hermetišką šaldytuvą saugų talpyklą iki 2 mėnesių.
Mityba
Daugiau sveikų bandelių
Bandelės
Sveikos mėlynių bandelės
Bandelės
„Apple“ morkų bandelės
Bandelės
